実はたまに睡眠障害に襲われます 以前はストレスが主な原因で、夜中に何度も起きてしまい、更にそれがストレスでした。 気功ではないのですが、気功もできるらしい方の指示の元、体の力を抜いてリラックスして眠りにつく…と言う方法を教えてもらい試しました…
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