低血糖症をご存知でしょうか？
おそらく私それなんです…💦
なので甘いものを無駄に食べすぎたり、炭水化物がやたら多いご飯（例えば素うどんや具なしおにぎり🍙など…）を控えています。
ただ、たまにタイミング的に炭水化物オンリーみたいになってしまう時があるんですよね…
時間がなくて具がほぼ入っていないカップ麺だったり…🍜
まさに今日はそうだったんです。
やばいかなぁ？と思いつつ食事を終えて、何時間か経った後徐々に症状が現れてきました…
どんな症状か？
私の場合はまず、体の力が抜けてきて、頭がふわふわしたような感覚に襲われます。🧠
その後、息苦しいや冷や汗、手足が震えてきます。🙌🦵
あまり周りに理解してくれる人が居なかったのですが、ここ最近同じ症状を持った人が結構周りに居て、理解者が増えたので心の中で喜んでいます。笑
症状が出たら急いで甘いものを食べて、落ち着いてきたら炭水化物以外を食べるようになにか探します…
と言うのが私のサイクル😓
今日はたまたまあった🍎ケーキをがっつきました…
その後炭水化物ももちろん入っていますが、冷凍しておいた下味をつけた豚肉を玉ねぎと一緒に炒め、ネギをちらして、コーンスープと一緒に満腹平らげました。
勝手に韓国風豚肉と名付けております。笑
なぜ韓国風か？
ただコチュジャンが入っているから。
というだけです。笑
まぁ、でもこれで今日の低血糖症は治まったので一安心です。
やっぱりバランスのよい食事って大事ですよね。
何も症状がないや、若いからと言って偏食は駄目ですよと言いたいです☝
私もとことん偏食をしてきたので他人のことは言えませんが、きちんとした食事をずっとしていればよかったと後悔しています😓
普段風邪も滅多なことではひかないくらい強いんですけどね…😷💪
みなさんが後悔しない食生活を送ってらっしゃいますように…🙏
